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Journée de sensibilisation aux troubles du sommeil

Le sommeil est un pilier fondamental de notre bien-être, mais il est souvent négligé dans notre société moderne. 

Pourtant, ses implications sur notre santé physique et mentale sont considérables.

C'est pourquoi nous vous invitons à participer à la Journée de sensibilisation sur les Troubles du Sommeil, qui se tiendra le 19 avril 2024.

Programme de la journée :

14h00 - 15h00 : Conférences tout public - Amphithéâtre de l'Hôpital Robert Schuman

Durant cette première partie, des médecins spécialistes partageront leurs connaissances à travers des interventions de 15 minutes chacune. Les sujets abordés incluront :

  • Pour continuer à rêver, prenons soin de notre sommeil : Une exploration des pratiques et habitudes bénéfiques pour un sommeil de qualité.
  • Santé mentale et Sommeil : lien bidirectionnel : L'impact du sommeil sur la santé mentale et vice versa, avec des conseils pour améliorer les deux aspects de notre bien-être.
  • «Bouger pour mieux dormir» l’activité physique et le sommeil : L'importance de l'exercice physique dans la régulation du sommeil et des astuces pour intégrer l'activité physique dans notre quotidien.
  • Une alliance thérapeutique gagnante ou à privilégier : L'approche thérapeutique et collaborative pour traiter les troubles du sommeil.

15h00 - 17h00 : Ateliers de sensibilisation et stands de démonstration - Hall principal de l'Hôpital Robert Schuman

Dans cette deuxième partie, vous aurez l'opportunité de participer à des ateliers interactifs et de découvrir des stands de démonstration. Les sujets traités comprendront :

  • Souffrez-vous d’un trouble du sommeil ? Retentissement sur la mémoire ? : Des conseils pratiques pour identifier les troubles du sommeil et comprendre leur impact sur la mémoire et les fonctions cognitives.
  • Troubles du sommeil et santé mentale : Des informations sur la corrélation entre les troubles du sommeil et les problèmes de santé mentale, ainsi que des ressources pour obtenir de l'aide.
  • Êtes-vous sédentaire, inactif ou sédentaire actif ? : Une réflexion sur notre niveau d'activité physique et son influence sur la qualité du sommeil.
  • Troubles du sommeil : quelle prise en charge possible ? : Des professionnels de la santé seront présents pour discuter des options de prise en charge et répondre à vos questions.

En plus des ateliers, de nombreux stands,  de présentation seront disponibles, mettant en avant des prestataires de services liés au sommeil ainsi que des initiatives dans le domaine du Sport Santé (dont le fameux vélo smoothie !).

Ensemble, prenons soin de notre sommeil !